Mendaki gunung adalah salah satu jenis latihan aerobik, yang dapat membuat otot mendapatkan oksigen 10 kali lebih tinggi dari biasanya, sehingga protein dalam darah secara bertahap meningkat, dan peningkatan jumlah sel imun secara efektif dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat berbahaya. ...
Baca lebih lajut